もみかえしについて

「もみかえし」とは施術を受けた次の日辺りに筋肉痛の様な痛みが出る症状を言います。

もみかえしは無い方が良いのですが、起きるかどうかは次の日になってみない事にはわかりません。完全に防ぐ事は難しいという事をまずはご理解ください。

もちろんもみかえしが起きない様注意して施術させていただいております。

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お客様の身体の状態や条件によってもみかえしの起きやすさが変わりますので、以下の状態に注意をして施術を受けられてみてください。

・初めてもみほぐしを受けられる方

・非常に身体が辛い状態で施術を受けられた方

​・施術が痛いにも関わらず我慢をして力が入ってしまっている方

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また施術を受けられた日は水分を多めに摂る事でもみかえしの予防・軽減が期待できます。

施術後の水分補給が効果的な理由として、

・水分を摂り血液の流れを良くする事で、回復に必要な栄養素の運搬、老廃物の排出を促すため
・血中に流れ込んだ老廃物を尿として排出するため。（老廃物の再沈殿防止）
※体の水分が不足していると代謝が遅れて筋肉が硬くなりもみかえしの原因になりやすくなります

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同じ水分でもアルコールはオススメできません。

アルコールは喉は潤いますが、非常に強い利尿作用や体温を上げて発汗を促す働きがありますので身体の水分が多く失われ、施術で出た老廃物の代謝に影響がでます。
また肝臓はアルコールの解毒を優先する為、老廃物の代謝がさらに遅れてしまいます。

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水分を摂る事の大きな目的が「血流の流れを良くする」事になりますので常温の水や白湯・ノンカフェインのお茶（麦茶やハーブティー等）等身体を温められる様な飲み物がおススメです。

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​最後に睡眠も筋肉の回復には重要な要素になりますので、テレビやスマホなどの画面を見る時間を減らし早めの就寝を心がけてゆっくりと休まれてください。